- Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello settimanali aperti a tutti.
- Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello con approfondimento per chi ha seguito almeno per un anno l’insegnamento del Centro o proviene da corsi di insegnanti con lo stesso approccio didattico. Questi corsi prevedono, oltre la pratica, un momento di commento e discussione sui testi tradizionali dello yoga.
Orario dei corsi di yoga multilivello – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – Stagione 2019 / 2020
Vi invitiamo a partecipare a una lezione di prova gratuita come nostri graditi ospiti!
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.30 G | 10.30 | 7.15 YD | 10.30 | ||
| 13.00 YD | 13.00 YD | 10.30 G | |||
| 17.45 | 19.00 YD | 16.45 | 16.30 * | ||
| 20.00 | 19.00 | 19.15 * |
- Le lezioni delle ore 13.00 del martedì e del giovedì durano circa un’ora; tutte le altre lezioni durano circa due ore.
- YD – Lezioni di yoga dinamico: la pratica propone la prima serie della scuola di Mysore e altre sequenze dinamiche.
- G – Corsi di Ginnastica Evolutiva finalizzata alla salute e al fitness secondo l’insegnamento di Nil Hahoutoff.
- * – Corsi di approfondimento tematici: oltre che sulla pratica posturale e respiratoria, verrà posto l’accento sulla consapevolezza del corpo energetico e sulle pratiche di risveglio e controllo dell’energia vitale. Si consiglia la partecipazione a chi abbia già maturato un minimo di esperienza.
- Tra le due lezioni del giovedì, indicativamente dalle 18.30 alle 19.15, si tiene un gruppo di approfondimento e discussione sulla simbologia del corpo energetico.
- La lezione del sabato mattina è aperta a tutti i soci senza costi supplementari.
- Le lezioni perse possono essere recuperate all’interno del periodo di iscrizione.
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L’insegnamento
- I corsi settimanali si svolgono in gruppi di 20/25 persone, per consentire agli allievi di essere seguiti personalmente dagli insegnanti.
- Gli aspetti basilari della pratica sono: postura, respirazione, rilassamento, concentrazione, meditazione.
- Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni.
- L’orientamento circolare e ciclico della didattica permette di inserirsi in qualunque momento in un corso e di ottenere, nel giro di alcuni mesi, una solida base per la pratica personale.
Le finalità
- Corsi collettivi: rieducazione degli squilibri posturali e respiratori, nel rispetto delle condizioni fisiche ed emotive dei partecipanti.
- Corsi individuali: strutturazione della pratica in funzione delle esigenze e delle condizioni del singolo.
- Momenti di approfondimento teorico (conferenze, dibattiti, dialoghi con gli insegnanti): maggiore conoscenza e comprensione delle basi storiche, culturali, filosofiche e degli aspetti scientifici di questa antica disciplina.
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Date delle lezioni aperte del sabato, ore 10.30 – 12.30 (Stagione 2019 / 2020)
Ottobre: sabato 5 – sabato 19 – sabato 26
Novembre: sabato 16 – sabato 23 – sabato 30
Dicembre: sabato 21
Gennaio: sabato 11 – sabato 25
Febbraio: sabato 1 – sabato 8 – sabato 22 – sabato 29
Marzo: sabato 21 – sabato 28
Aprile: sabato 4 – sabato 18
Maggio: sabato 16 – sabato 23 – sabato 30