Corsi di Yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – del Centro Shakti di Milano

  • Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello settimanali aperti a tutti.
  • Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello con approfondimento per chi ha seguito almeno per un anno l’insegnamento del Centro o proviene da corsi di insegnanti con lo stesso approccio didattico. Questi corsi prevedono, oltre la pratica, un momento di commento e discussione sui testi tradizionali dello yoga.

Orario dei corsi di yoga multilivelloginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – Stagione 2021 / 2022

Vi invitiamo a partecipare a una lezione di prova gratuita come nostri graditi ospiti!

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
10.3010.30
13.00 YD13.00 YD10.30 G
17.4519.00 YD16.4515.30
20.0019.0017.15
19.15
  • Le lezioni delle ore 13.00 del martedì e del giovedì durano circa un’ora; tutte le altre lezioni durano circa due ore.
  • YD – Lezioni di yoga dinamico: la pratica propone la prima serie della scuola di Mysore e altre sequenze dinamiche.
  • G – Corsi di Ginnastica Evolutiva finalizzata alla salute e al fitness secondo l’insegnamento di Nil Hahoutoff.
  • La lezione del sabato mattina è aperta a tutti i soci senza costi supplementari.
  • Le lezioni perse possono essere recuperate all’interno del periodo di iscrizione.

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L’insegnamento

  • I corsi settimanali si svolgono in gruppi di 20/25 persone, per consentire agli allievi di essere seguiti personalmente dagli insegnanti.
  • Gli aspetti basilari della pratica sono: postura, respirazione, rilassamento, concentrazione, meditazione.
  • Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni.
  • L’orientamento circolare e ciclico della didattica permette di inserirsi in qualunque momento in un corso e di ottenere, nel giro di alcuni mesi, una solida base per la pratica personale.

Le finalità

  • Corsi collettivi: rieducazione degli squilibri posturali e respiratori, nel rispetto delle condizioni fisiche ed emotive dei partecipanti.
  • Corsi individuali: strutturazione della pratica in funzione delle esigenze e delle condizioni del singolo.
  • Momenti di approfondimento teorico (conferenze, dibattiti, dialoghi con gli insegnanti): maggiore conoscenza e comprensione delle basi storiche, culturali, filosofiche e degli aspetti scientifici di questa antica disciplina.

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Date delle lezioni aperte del sabato, ore 10.30 – 12.30  (Stagione 2021 / 2022)

Ottobre: sabato 9 – sabato 16 – sabato 23
Novembre: sabato 13 – sabato 20
Dicembre: sabato 4 – sabato 18
Gennaio: sabato 8 – sabato 15 – sabato 29
Febbraio: sabato 12 – sabato 19
Marzo: sabato 5 – sabato 19 – sabato 26
Aprile: sabato 2 – sabato 30
Maggio: sabato 7 – sabato 14 – sabato 28