Corsi di Yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – del Centro Shakti di Milano

  • Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello settimanali aperti a tutti.
  • Corsi di yoga – ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – multilivello con approfondimento per chi ha seguito almeno per un anno l’insegnamento del Centro o proviene da corsi di insegnanti con lo stesso approccio didattico. Questi corsi prevedono, oltre la pratica, un momento di commento e discussione sui testi tradizionali dello yoga.

Orario dei corsi di yoga multilivelloginnastica finalizzata alla salute ed al fitness – Stagione 2018 / 2019

Vi invitiamo a partecipare a una lezione di prova gratuita come nostri graditi ospiti!

LunedìMartedìMercoledìGiovedìVenerdìSabato
10.3010.30
13.00 YD13.00 YD
17.4519.00 YD16.4516.30 *
20.0019.0019.15 *
  • Le lezioni delle ore 13.00 del martedì e del giovedì durano circa un’ora; tutte le altre lezioni durano circa due ore.
  • YD – Lezioni di yoga dinamico: la pratica propone la prima serie della scuola di Mysore e altre sequenze dinamiche.
  • * – Corsi di approfondimento tematici: oltre che sulla pratica posturale e respiratoria, verrà posto l’accento sulla consapevolezza del corpo energetico e sulle pratiche di risveglio e controllo dell’energia vitale. Si consiglia la partecipazione a chi abbia già maturato un minimo di esperienza.
  • Tra le due lezioni del giovedì, indicativamente dalle 18.30 alle 19.15, si tiene un gruppo di approfondimento e discussione sulla simbologia del corpo energetico.
  • La lezione del sabato mattina è aperta a tutti i soci senza costi supplementari.
  • Le lezioni perse possono essere recuperate all’interno del periodo di iscrizione.

————————————————————————————————————————————-

L’insegnamento

  • I corsi settimanali si svolgono in gruppi di 20/25 persone, per consentire agli allievi di essere seguiti personalmente dagli insegnanti.
  • Gli aspetti basilari della pratica sono: postura, respirazione, rilassamento, concentrazione, meditazione.
  • Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni.
  • L’orientamento circolare e ciclico della didattica permette di inserirsi in qualunque momento in un corso e di ottenere, nel giro di alcuni mesi, una solida base per la pratica personale.

Le finalità

  • Corsi collettivi: rieducazione degli squilibri posturali e respiratori, nel rispetto delle condizioni fisiche ed emotive dei partecipanti.
  • Corsi individuali: strutturazione della pratica in funzione delle esigenze e delle condizioni del singolo.
  • Momenti di approfondimento teorico (conferenze, dibattiti, dialoghi con gli insegnanti): maggiore conoscenza e comprensione delle basi storiche, culturali, filosofiche e degli aspetti scientifici di questa antica disciplina.

————————————————————————————————————————————-

Date delle lezioni aperte del sabato, ore 10.30 – 12.30  (Stagione 2018 / 2019)

Ottobre: sabato 13 – sabato 20 – sabato 27
Novembre: sabato 17 – sabato 24
Dicembre: sabato 1 – sabato 15 – sabato 22
Gennaio: sabato 12 – sabato 26
Febbraio: sabato 2 – sabato 9 – sabato 23
Marzo: sabato 2 – sabato 16 – sabato 23
Aprile: sabato 6 – sabato 13
Maggio: sabato 4 – sabato 18 – sabato 25